少しでも運動する

昨日は心身ともに不調だったのですが、夕方から回復しました。

1つ目の理由は、YouTube更新ができその日に達成感が得られたこと。

2つ目の理由は、たんに運動したこと。

特に凹んでいる時の軽い運動は効果があるなと思いました。

毎朝の初音ミクFit Boxingと、週２回のリングフィットアドベンチャーを続けています。オーディブルを聴きながらしていて、今は朝井リョウ先生の『チア男子！』を聴いています。